セキセイインコ好きのエンジニアによる雑記ブログです。
紅茶は眠気を覚まさない
私は普段,眠気覚ましにコーヒーを飲んでいます。 ただ,毎日コーヒーだとどうしても飽きてしまうので気分転換に紅茶を飲むこともあります。 しかし紅茶は明らかに眠気を覚ます力が弱い。 その理由を探るべく参考 — Moksha Japan を参考に一回量あたりのカフェイン含有量を計算してみました。 飲み物 1回量の目安 カフェイン量(目安) 玉露 200ml 320 mg ドリップコーヒー 240ml 144 mg エスプレッソ 30ml(1ショット) 64 mg レッドブル(通常缶) 250ml 75 mg 紅茶 200ml 60 mg 煎茶 200ml 40 mg 玉露が圧倒的なのはさておき,紅茶はやはりコーヒーよりカフェイン含有量が少ないようです。大体半分以下ですね。 では紅茶をコーヒーの倍量飲めば同程度の眠気覚まし効果を得られるのか?というとそうではありません。 これは有名な話で,紅茶にはタンニンという成分が含まれており,これがカフェインと一時的に結合してカフェインの効果を抑制するためです。 それでも今日は紅茶で目を覚ましたい気分でした。 でも全然目が覚めないのでした。 そうして私は子ども相手に読み聞かせをしながら寝落ちしました。ごめんよ。